# 如何缓解焦虑

- Link: https://www.ixiqin.com/2022/05/15/how-to-reduce-anxiety/
- Published: 2022-05-15T06:00:00+08:00
- Author: 白宦成

我常年处在焦虑的状态中，焦虑行将踏错，焦虑无法达成自己的预期，焦虑无法达成他人的
预期。这些焦虑久而久之，会让我拖延症发错，将所有的事情都拖到一个无法挽回的境地。
然后再破罐子破摔，重头再来。

次数多了，也开始寻求一些方式和方法来缓解自己的压力。

我最近的缓解压力的方式是重新装修自己的办公环境，让自己可以更加舒服的办公，一个全新
的、干净的办公环境会让我感到轻松。

![整理后的办公环境](https://files.ixiqin.com/2022/05/23063052/d2b5ca33bd970f64a6301fa75ae2eb22-
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如何缓解焦虑