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从童年找答案

从童年找答案

熟悉我的人知道,我是一个胖子,不折不扣的胖子。身高 180 ,体重 110 Kg。我也试图减肥,但一直以来,并没有养成良好的饮食习惯,导致体重一直没有减下来。我也在想,到底是什么让我始终瘦不下来?

答案当然是:迈不开腿、管不住嘴。可真的这么简单嘛?

为什么迈不开腿?

因为内心有恐惧:

  1. 恐惧自己的体能不足,所以到健身房去根本做不了几个动作。
  2. 工具自己的能力不足,到健身房会被嘲笑。

但这些真的是问题么?或许是的,毕竟我还算的上是一个骄傲的人。但同时,这些想法也限制了我的发展和身体健康。

也许是因为在我看来,总有比健身更重要的事情,身体可以往后放一放。但,真的还能往后放一放么?

为什么管不住嘴?

相比于迈不开腿, 管不住嘴显然是让我持续胖下去更加重要的原因。但,为什么?为什么管不住嘴?为什么习惯性的吃多?

当我无意识的时候,我自然会继续吃多。但真的去思考为什么吃多的时候,我赫然发现,这问题原来是从童年带回来的回忆。

打小吃的就多

从小时后开始,我吃的就比较多。所以一直以来,给家里人养成的印象也是我比较能吃。从而形成恶性循环。

家里人觉得我能多吃 — 给我安排更多吃的 — 激励家里人给我安排更多吃的 — 进一步多吃。

这种恶性循环使得我被要求吃的更多,而我为了让家里人更开心,所以也在不断的吃的更,久而久之,固化了我吃的多的风格。

但,这解释不了如今我已经离开了家乡,已经开始自己做饭吃饭,为什么还是吃这么多?

内心深处对于物资匮乏的恐惧

我家里并不算富裕,甚至从小我的外食之类的都是很少的。大部分时候我都是在家吃的,对于外面的好吃的其实并没有太多的机会去吃。

这样使我养成了一个坏习惯 — 每当有的机会去吃的时候,就会多吃。因为不知道自己什么时候还能再吃到。这个坏习惯也加重了家里人对于我「吃的多」的刻板印象。

而且,这件事也影响我在其他方面的习惯。举个例子来说,如果我住高档酒店,没有用完的洗漱用品一定会带走。一方面是我觉得不带走浪费。另一方面,的确这些高档酒店的洗漱用品我拿回家依然可以用。

虽然我的收入可能完全可以支付的起一块肥皂的钱,但习惯趋势我还是会把酒店的香皂带回家日常使用。我真的缺这块肥皂钱么?显然不是的。

想要改变,需要从心改变

我其实在朋友的减肥的服务中学了不少,包括理论也都看了,也都学了,但还是减不下来。真的是服务不行么?不是的。

从技能上,我已经掌握了先吃青菜蛋白质,再吃碳水;控制自己摄入食物的比重和顺序。但,习惯性的多吃,让我即使是已经在先吃碳水的情况下,依然大量的摄入了食物。

想要改变这些问题,需要解决我自己的心病、心理问题,最终才能得到解脱。

让自我占据你人生的上风

今天,在回家的路上时,在听播客,在听到播客的过程中,主播(见引用1)的一句话点醒了我,让我对人生有了新的认识。

自我、本我、超我

在文章的一开始,我们先要来了解一下自我、本我、超我的意义,我在后面的讨论也将基于自我、本我和超我进行分享。
自我、本我、超我的三个概念是精神分析学家弗洛伊德(见引用2)

自我

自我是人格的心理组成部分,指个人有意识的部分。

本我

本我是人格的本能组成部分,指人最为原始的、属满足本能冲动的欲望,如饥饿、生气、性欲等。

超我

超我是人格结构中的管制者,由道德原则支配,属于人格结构中的道德部分。

自我、本我、超我之间的关系

本我跟随欲望行动,超五克制本我的发挥,确保人还是人。而自我则在二者之间求的生存。

自我、本我、超我的体现

作为一个程序员,我是有很强的欲望来去让自己的生活被一些特定的规则所规划的。我希望将我自己的生活都放在一个可以被量化的场景下。
在这个过程中,占据上风的是超我,超我象征着规则,你的一切行为都在规则之下。


作为一个普通人,我也有着喜怒哀乐,我也会歇斯底里的疯狂。我会很享受生命中的一些过程,比如性。
在这个过程中,占据上风的是本我,本我象征着原始的欲望,你的一切行为都在原始的欲望支配。


作为一个创造者,每当我开始创作(比如写作、比如编写程序)时,我的大脑会极度亢奋,以非常高的效率去做我自己所想做的事情。
在这个过程中,占据上风的是自我,自我在规则之外寻求突破(创造本身就是在规则之外做事),自我是在原始之中规整(做事来促使熵减)

倘若我们人生全部都是….

如果我们的精神让超我占据了上风,甚至是所有,我们的生活将不存在一丝波澜,你所做的任何事情都是合乎规则的,你所做的任何事情都是可以预期的,那么,这个时刻你还有什么可以做的呢?唯死而已
倘若我们的精神让本我占据了上风,甚至是所有,我们的生活将始终处于混乱之中,你所做的一切都是随机的,不可控的,你的欲望可以得到即时的满足,但你的生命也可能稍纵即逝,那么,这个时刻,你又有什么可以掌控的呢?你无法掌控任何事情,一切都由命运与随机决定。
倘若我们的精神让自我占据了上风,甚至是所有,你将真正明白,何为「自律使我自由」,你将明白,在混乱时,去追求规则;在规则中,去寻求创造。
自我,让我们能够在规则之下寻求到变通;在变通之中找到规律。拥有自我,人生一大乐事。


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One More Things
今天在听播客时,除了我所引用的一篇播客以外,还听了 Byte.Coffee 的另外一期播客,讲的是「无产阶级的财务问题」,当然,这个只是个玩笑,不做任何投资建议。
Byte.Coffee Episode 26: Financial Minimalism 财务极简
引用1:https://zh.wikipedia.org/wiki/%E6%9C%AC%E6%88%91%E3%80%81%E8%87%AA%E6%88%91%E4%B8%8E%E8%B6%85%E6%88%91
引用2: http://byte.coffee/episode-25/

好为人师是一种病

好为人师是一种病

好为人师是一种病

为什么说好为人师是一种病?这要从我自己说起,事实上,最近写的很多东西都是对我自己的思考。

我从小便有个习惯,便是帮助别人。当然,这是个好事,互相帮助使得我们整个族群可以更好的生存。当这个习惯,到了学习上之后,就变成了好为人师。

好为人师,从某些方面来看,是在进行自我身份的提升,在心理上将自己提升到一个相对较高的层面(源自中华传统的尊师重道的文化):我是你的老师,那么,我便比你更加的优秀。这种心理暗示,会让我在面对我的那些“学生”时,有一种强烈的优越感。久而久之,就容易让我养成狂妄自大的毛病。因此,我应该经常性的针对自己和其他人的关系进行矫正。应该明确,大多数时候,我们都是平等的。

除了这个方面意外,也会有另外一种因素会导致好为人师,那就是自卑。在上面我提到,好为人师会让我们产生一种心理暗示,我比对方优秀。对于自卑者来说,当他在教授别人之后,就会发现,自己内心其实是比别人优秀的,那么久而久之也会爱上这种感觉,不断的去教别人东西,以获得心理上的满足。

好为人师算不上坏事,但是我们应该警惕因此而产生的心理优越感,这种心理优越感会让我们看轻他人。然而,每个人都是平等的。