今天带女朋友去录制了她的第一期播客。

总体来说，她自己的体验还是不错的。虽然在去的时候，压力大，但在录制结束后，十分幸福，感受很好，也在不停的反思自己的问题。

也因为录制了第一期节目，开始期待后续的节目录制。

正如 bobo 所说，录制播客只有 0 次和无数次。

播客的制作成本远低于一篇文章、一个视频，你需要的仅仅是一个麦克风（手机的也不是不行），一个想法，以及一段属于你的时间。

这种更加简单的方式，可以让创作者们更容易、更愿意和更敢于表达自己。对于我来说是这样的，对于我女朋友来说是这样的，而对于你来说，也是这样的。

人很多时候会因为情绪而做出一些事后回顾觉得无法理喻的事情，但在情绪的波动下，在激素的引导下，这样的事情发生的却是那么的顺理成章。

很大程度上，这也是为什么我总是要求自己克制、控制自己的情绪，尽量不要被情绪所诱导，不要意气用事，关注一件事情自身的价值。

但回到生活中，我们如何才能更好的控制自己的情绪?

1. 做事三思：几乎每一个人在思考情绪控制的时候，就会有人说，你要三思，但很少有人能做到事事三思。我们需要能够感知到自己的情绪状态，感知到“我现在状态不太好”，并以此为锚点，提醒自己冷静。
2. 给自己一个释放的机会：我一直都有写日记的习惯。虽然我们常说，“正经人谁写日记啊”，但不得不说，当你控制情绪的时候，你就必须记得，情绪不会凭空消失，只会暂时被压制，你需要为你的情绪找一个出口，不然他会在某一个时刻突然炸开，然后将你拖入深渊。日记对于我来说，便是如此。
3. 关注事实，而非情绪：情绪上头，我们会做出一些未经思考的事情。既然如此，那就不要关注情绪，而要关注情绪背后的事实，为什么会产生这样的兴趣？诉求到底是什么？

在卖出博客的广告之后，我也在思考，当我卖出了所有的博客广告位，我还能做些什么？

如果我只是一个博客主，那我一年的睡后收入也不过如此。但，好在我不只是一个博客主，我还是一个播客主播，我还是一个 Twitter 的创作者，我还是一个公众号的创作者，我还是一个 Bilibili 的 Up 主，我还是一个 Youtube 的上传者。

所有的这些平台上的创作，构成了我的创作全景。

而对于每一个创作者来说，你需要注意的是，博客也好，播客也好，短文字，短视频也好，都不过是内容的形式。你需要做内容创作者，而不是做一个博客主。

我们创作的内容越多，我们与这个世界的接触越多，我们能够为这个世界提供的价值也更多。不要把自己局限在某一个平台某一种内容形式当中，你要去尝试做每一个内容形态，去更好地触达你的观众。